Así que no es de extrañar que estas estrellas tienen sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma y hermosa. Su agenda de salud puede variar desde entrenamientos extremos hasta comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere saber sus secretos en permanecer absolutamente sexy? Aquí están algunos de los secretos de la dieta de siete celebridades mujeres.
1. Jennifer Aniston
La estrella del espectáculo de televisión fenomenal amigos no sólo hipnotizado audiencias con su sentido cómico adorable y su famoso peinado, también era conocido por tener uno de los cuerpos más sexy en Hollywood, como ella apareció en innumerables portadas de revistas. Para mantenerse Trim, Jennifer sigue el método de dieta 40:30:30. La dieta consiste en:
40% de carbohidratos glucémicos bajos
-alimentos como frijoles, frutas y hortalizas, legumbres
30% proteínas magra
-Tofu, pescado, pollo, pavo, carne de res y productos lácteos bajos en grasas
grasas esenciales del 30%
-nueces y semillas, pescados y aceites de oliva
Es esencial que cada comida contenga macronutrientes para lograr el equilibrio de las hormonas y la pérdida máxima de peso.
2. Kate Hudson
La hija magnífica de la actriz Goldie Hawn ganó 60 libras durante su embarazo, que ella necesitó verter rápidamente antes de comenzar en su película siguiente. De su plan alimenticio anterior, ella cambió a una dieta más alta de la proteína. Ella consumía comidas altas en proteínas en porciones más pequeñas, y combinó esta dieta con un programa de ejercicios que incluye entrenamiento de pesas y entrenamientos cardiovasculares. Después de conseguir una gran cantidad de antiaéreos debido a su figura post-embarazo, Kate quitó todo lo que el peso del bebé en sólo cuatro meses y ha ganado los músculos abdominales que ganó la envidia de muchos en Hollywood.
3. Oprah Winfrey
Como uno de los anfitriones más exitosos del mundo de la charla, no hay duda de que Oprah necesita mantener su apariencia física para sus millones de audiencias. Conocida como una de esas celebridades que están luchando constantemente por el aumento de peso, recientemente ha tonificado su figura y nunca ha mirado la figura en la edad de 50 mediante la combinación de un régimen de ejercicio regular y el plan de dieta. Oprah trabaja cinco días a la semana, gastando 30 minutos en el threadmill y haciendo pesas gratis. Su plan alimenticio consiste en legumbres, pescados, nueces, frutas y hortalizas, pollo y productos lácteos que son bajos en grasa. Ella limita su consumo de azúcar blanco y harina. Oprah también atribuye su figura de ajuste a su hábito de no comer nada después de las siete de la noche.
4. Gwyneth Paltrow
A mucha gente le resulta difícil creer que la eternamente delgada actriz ganadora de premios de la Academia realmente necesita dieta. Gwyneth en realidad sigue un plan de alimentación saludable que se asemeja a Oprah, evitando el azúcar y la harina blanca. Usualmente sigue una dieta macrobiótica, comiendo alimentos como vegetales, arroz moreno y carne magra. Ella también eliminó la lechería de su dieta, y hace el yoga diario.
5. Madonna
La estrella del pop conocida como la chica material siempre ha ostentado un cuerpo que es para morirse, y se ha convertido en un verdadero modelo de fitness a través de los años. Ella se mantiene en forma de punta por tener Ashtanga Yoga, y sigue una dieta estricta que en su mayoría evita los alimentos chatarra. Adoptó un plan de alimentación macrobiótica que incluye alimentos orgánicos ricos en proteína magra.
6. Claudia Schiffer
La supermodelo alemana Bodacious Come ensalada y verduras al vapor para la cena y come sólo frutas antes de la tarde. Mientras está en lugares, prefiere comer uvas negras y tomar jugo de tomate y té de hierbas.
7. Christie Brinkley
La supermodelo de larga duración mantiene su buen aspecto americano por ser vegetariano. Ella no mantiene alimentos chatarra de ningún tipo dentro de su casa para asegurarse de que no los come cuando se producen antojos. Ella bocadillos en batatas en lugar de barras de caramelo, y ella adopta una dieta de jugo líquido cuando ella necesita adelgazar rápidamente.
Las celebridades son como la gente común. Necesitan mantener sus figuras como cualquier otra persona, y hay más presión por su parte ya que están constantemente en el ojo público. La gente común puede tener cuerpos como celebridades, también, y siguiendo estos planes de dieta y fitness, también puede parecer como alfombra roja digna.
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